Клиника рук
العلاج الطبيعي لحالات اليد وإصابات فرط الإستخدام
نقوم بتقييم وعلاج إصابات وحالات الأطراف العلوية من الكتف وحتى اليدين, يقوم مختصينا في هاذا المجال يتقديم الرعاية الوقائية و وضع برامج علاجية جراحية , وتأهيلية لما بعد العمليات الجراحية لمجموعة متنوعة من الحالات مثل : متلازمة النفق الرسغي والزندي والكعبي, وكذلك إصابات أوتار اليد.
العلاج الطبيعي لليد هو نهج علاجي يهدف إلى استعادة وظائف اليد بعد الإصابات أو العمليات الجراحية، ويتضمن مجموعة من التقنيات والتمارين التي تساعد على تخفيف الألم، وتحسين الحركة، وتقوية العضلات، واستعادة القدرة على أداء الأنشطة اليومية.
أهداف العلاج الطبيعي لليد:
- تخفيف الألم:
يساعد العلاج الطبيعي على تقليل الألم المصاحب لإصابات اليد والتهاب المفاصل. - استعادة الحركة:
يهدف العلاج إلى تحسين نطاق حركة اليد والمفاصل المصابة، ومنع تصلبها. - تقوية العضلات:
يساعد العلاج على تقوية العضلات المحيطة باليد والمفاصل لزيادة الاستقرار والقوة. - تحسين التنسيق والتحكم:
يهدف العلاج إلى استعادة التوازن والتنسيق الحركي لليد، مما يسهل أداء الأنشطة اليومية. - التعافي بعد العمليات:
يساعد العلاج على الشفاء السريع بعد العمليات الجراحية، ومنع المضاعفات مثل التصلب والتورم.
تقنيات العلاج الطبيعي لليد:
- التمارين العلاجية:
تشمل تمارين الإطالة، وتقوية العضلات، وتمارين المدى الحركي، وتمارين التوازن. - العلاج الحراري والمائي:
يمكن استخدام الكمادات الساخنة والباردة لتخفيف الألم والتورم. - العلاج اليدوي:
يتضمن استخدام تقنيات التدليك والمناورة لتقليل التوتر العضلي وتحسين الدورة الدموية. - العلاج بالتحفيز الكهربائي:
قد يستخدم التحفيز الكهربائي لتحفيز العضلات الضعيفة وتخفيف الألم. - العلاج الوظيفي:
يهدف إلى تعليم المريض كيفية أداء الأنشطة اليومية بطرق صحيحة وآمنة.
تمارين علاجية لليد: - تمرين إطالة الأصابع:
ضع راحة اليد على سطح مستوٍ، ومد الأصابع بشكل مستقيم دون الضغط عليها، وحافظ على الوضعية لمدة 30-60 ثانية. - تمرين تقوية اليد:
ضع كرة لينة في اليد، واضغط عليها، وحافظ على الضغط لمدة 5 ثوانٍ. - تمرين تحريك المعصم:
حرك المعصم للأعلى والأسفل ببطء، مع الحفاظ على استقامة الذراع. - تمرين ثني الأصابع:
اثنِ الأصابع نحو راحة اليد، وحاول لمس قاعدة كل إصبع بإبهامك.
نصائح هامة:
- استشر أخصائي العلاج الطبيعي لتحديد برنامج علاجي مناسب لحالتك.
- قم بالتمارين بانتظام وبطريقة صحيحة لتجنب تفاقم الإصابة.
- لا تضغط على اليد بشدة أثناء التمرين إذا كنت تشعر بالألم.
- استشر طبيبك إذا شعرت بأي ألم أو عدم راحة أثناء العلاج.
- يمكنك أيضًا تجربة بعض العلاجات المنزلية البسيطة مثل الراحة، وكمادات الثلج، ورفع اليد فوق مستوى القلب لتخفيف الألم.
