मधुमेह रोगी और त्वचा, पैर और दाँतों की देखभाल
त्वचा की देखभाल
मधुमेह के कारण होने वाली त्वचा संबंधी समस्याओं में खुजली से लेकर दर्दनाक सूजन तक शामिल हो सकती है। हालाँकि, मरीज़ नौ आसान स्वास्थ्य दिशानिर्देशों का पालन करके इन समस्याओं से बच सकते हैं:
- प्रतिदिन गुनगुने पानी और ऐसे साबुन से स्नान करें जिसमें तीव्र रसायन न हों।
- त्वचा को मुलायम तौलिए से सुखाएं, त्वचा की परतों के बीच के सभी क्षेत्रों को रगड़ने और सुखाने से बचें।
- शुष्क त्वचा से बचने के लिए स्नान के बाद थोड़ी मात्रा में मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
- खरोंच या चोट से बचने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतें।
- ऐसा काम करते समय दस्ताने पहनें जिससे रोगी को चोट या नुकसान पहुंच सकता है।
- अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए 15 या उससे अधिक एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
- ठंड से बचाने वाले कपड़े पहनें और बहुत ठंडे स्थानों पर लंबे समय तक रहने से बचें।
- घावों और खरोंचों को साबुन और पानी से धोएं, फिर पट्टी बांधें।
- यदि रोगी की खरोंच या घाव ठीक न हो, त्वचा लाल हो जाए या सूज जाए, घाव के स्थान पर गर्मी या ताप महसूस हो, या उसमें से मवाद या दुर्गंधयुक्त पदार्थ निकले तो डॉक्टर से संपर्क करें।
पेडीक्योर
मधुमेह से ग्रस्त कई लोगों के पैरों में संवेदना कम हो जाती है (जिसे न्यूरोपैथी कहते हैं), इसलिए उन्हें पैरों में हुए नुकसान का एहसास नहीं हो पाता, जिससे पैर काटने जैसी गंभीर समस्याएँ हो सकती हैं। हालाँकि, अगर आप अपने पैरों की देखभाल करते हैं, तो आप ज़्यादा गंभीर समस्याओं से बच सकते हैं। अगर आपको खुद अपने पैरों की जाँच करने में परेशानी हो रही है, तो कोई पारिवारिक सदस्य या दोस्त आपकी मदद कर सकता है। अपने पैरों की सुरक्षा के लिए यहाँ दस आसान उपाय दिए गए हैं:
- अपने पैरों की रोज़ाना जाँच करें कि कहीं उनमें फटी या सूखी त्वचा, कट, खुले घाव, छाले, लालिमा, सूजन, खुरदुरेपन, घट्टे या नाखूनों की समस्या तो नहीं है। ज़रूरत पड़ने पर इन चोटों पर नज़र रखने के लिए शीशे का इस्तेमाल किया जा सकता है। पैरों की किसी भी समस्या के बारे में अपने डॉक्टर को बताएँ।
- अपने पैरों को साफ और सूखा रखें, विशेषकर अपने पैर की उंगलियों के बीच।
- यदि रोगी के पैर सूखे या फटे हुए हों, तो उन पर त्वचा मॉइस्चराइजर लगाया जा सकता है, लेकिन उंगलियों के बीच लगाने से बचें।
- नाखूनों को सीधा काटें, कोनों को काटने से बचें, फिर उन्हें पेपर फाइल से चिकना करें।
- नंगे पैर चलने से बचें और हर समय जूते या चप्पल पहनें।
- रोगी के पैरों में फिट होने वाले आरामदायक जूते पहनें।
- जूते पहनने से पहले उनके अंदर की जांच कर लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कोई बाहरी वस्तु या खुरदुरा स्थान तो नहीं है।
- हर समय मोज़े पहनें.
- किसी भी गर्म वस्तु, जैसे हीटिंग पैड, गर्म पानी की बोतल, या गर्म टब या शॉवर में बैठने से बचें। मरीज़ को बाथटब के पानी का तापमान अपनी कोहनी से जाँचना चाहिए, पैर से नहीं।
- डॉक्टर के पास हर बार जाते समय जूते और मोजे उतार दें ताकि डॉक्टर को मरीज के पैरों की जांच करना याद रहे।
- पट्टी को सीधे पैर या पंजे की त्वचा पर चिपकाने के लिए टेप का इस्तेमाल न करें। इसके बजाय, निचले अंगों की त्वचा को चोट से बचाने के लिए चिपकने वाली पट्टी का इस्तेमाल करें।
कमैंट्स
